为健康“把脉”!“生活中的中医智慧”健康促进行动湾区行首站走进江门

2024-03-10 12:36:04
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  为健康“把脉”!“生活中的中医智慧”健康促进行动湾区行首站走进江门近日,“生活中的中医智慧”健康促进行动(江门站)暨江门“学习进行时”微课堂在市工人文化宫举行。来自广东省中医院的18位中医专家和护理专家团队会同市五邑中医院的中医专家一起,开展科普讲座和公益义诊,为市民健康“把脉”LEYU网页版,以最朴实又特别的方式,与江门市民共度中国医师节。

  “生活中的中医智慧”健康促进行动(江门站)暨江门“学习进行时”微课堂在广东省江门市工人文化宫举行。

  本次活动由广东省中医药局指导,江门市委宣传部、羊城晚报报业集团、广东省中医院主办,江门市总工会、江门市五邑中医院协办,羊城晚报教育健康部、羊城晚报大健康研究院承办。

  “生活中的中医智慧”健康促进行动于2023年7月14日在广州正式启动。为了进一步推动中医药科普走进基层、走近市民,“生活中的中医智慧”健康促进行动启动湾区行,首站为江门站。

  为什么要把“生活中的中医智慧”健康促进行动湾区行的首站落在江门?羊城晚报报业集团党委、副社长、总编辑林海利,江门市委、宣传部部长陈冀,广东省中医院大学城医院副院长陈志霞在致辞中纷纷表示,江门在广东中医药事业发展中有着重要地位,选择在8月19日中国医师节到江门开展义诊活动具有特殊意义。广东四大名医之一的陈伯坛,南京国医馆名誉理事、广东中医专科学校教授卢朋著,首届国医大师、被誉为广东人的“宝贝”邓铁涛,岭南中医伤寒四大家之一的易巨荪等著名中医学者都诞生于此。除此以外,许多中医药宝物也源自江门:风行世界各国的跌打止痛药黄道益活络油,是江门台山人黄道益研制;止咳宝片,是台山企业特一药业的核心产品,其秘方入选第一批岭南中药文化遗产保护名录;王老吉凉茶由鹤山桃源镇钱塘人王泽邦创制;蜜炼川贝枇杷膏由开平人潘百世、潘应世兄弟共同创立,等等。

  而作为江门“老乡”、首届国医大师邓铁涛的高徒——广东省名中医、广东省中医院重症医学科大科主任邹旭教授来到江门授课和开展义诊更有回馈和传承的意味。他表示,江门有深厚的中医药文化,开展以中医为主题的文化传承和文明传播工作有很好的条件,要用好邓铁涛等名中医品牌,助力江门打造中医药强市。“8月19日是中国医师节,今年医师节的主题是‘勇担健康使命,铸就时代新功’。到江门做科普、开义诊,也是作为一名医生最好的过节方式!”

  据了解,近年来,江门市委、市政府高度重视中医药事业的发展,充分发挥中医药文化底蕴深厚、侨资源丰富两大优势,大力推动中医药传承创新发展,把传承和弘扬中医药文化作为增强文化自信的重要支撑、践行“两个结合”的重要行动,大力建设中医药强市,目前我市已成功入选广东省建设国家中医药综合改革示范区试点。同时,江门坚持把中医文化当作国际传播的重要载体,相续举办了江门市华侨华人首届中医药论坛、第四届粤港澳大湾区中医药传承创新发展大会,组织中医专家到委内瑞拉等十几个国家和地区传播中医药文化,推动中医药文化“走出去”,积极创建广东省中医药文化国际传播示范基地。

  “此次活动也是‘江宣健康大讲堂’的一次创新落地实践。”陈冀表示,江门市委宣传部把文明实践活动与中医文化服务相结合,让文明创建更贴近群众,更接地气,是江门市新时代文明实践“学习进行时”微课堂的一次创新尝试,是进一步贯彻落实党的二十大精神,坚持“两个结合”,大力弘扬中医药文化的生动实践。

  陈志霞表示,本次促进行动就是要聚焦老百姓所关注的中医药科普,用老百姓能听得懂的语言,让大家科学预防疾病,了解中医药知识。活动让江门群众在家门口就能享受到高质量的中医药服务,对营造“传中医、爱中医、用中医”的浓厚氛围具有重要意义。

  接下来,江门市委宣传部将继续举办形式丰富的中医药文化宣传活动,以中医药文化为新着力点,加强国际传播,打造精品项目,持续提升海外民众对包括中医药在内的优秀中华文化的理解和认同,助力建设中华民族现代文明,陈冀表示,江门以中医药文化为载体,赋予江门国际传播新的发力点,努力擦亮江门“国际传播先行地”这一城市名片。

  活动现场,邹旭教授从邓铁涛邓老的长寿秘诀引入,为江门市民带来“健康从‘心’开始”主题讲座,讲解如何防治中老年人常见的心血管疾病。邹旭分享说,保护心脏健康,要尤其关注血脂异常(尤其坏胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇的水平升高)、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺少蔬菜和水果、紧张和长期坚持少量饮酒等九个危险因素。

  关于运动,邹教授提出“3,5,7”标准,3即每次运动不少于30分钟;5即每星期运动不少于5次;7即运动后每分钟心率数为170--年龄。关于心脏保健的几项身体指标,邹旭归纳为一组“手机号码”,即“140—6—543—0—268”。其中,“140” 是血压达标值,要保护心脏和脑血管,必须把收缩压降到140mmHg以下;“6” 是血糖达标值,空腹血糖需降到6mmol/L(毫摩尔/升)以下,糖化血红蛋白6%以下;“543” 是血胆固醇达标值,仅有高血压或仅吸烟者总胆固醇水平在5mmol/L以下,有冠心病或糖尿病的患者胆固醇水平要控制在4mmol/L以下, 有冠心病和糖尿病的患者胆固醇水平在3mmo1/L以下;“0” 指的是不吸烟;“268” 指的是腰围,所谓“人与腰带同寿”,中国女性应把腰围控制2尺6以下,男性则应控制在2尺8以下。

  “尤其是老年人,要控制好基础病,才能有更好的生活质量。”邹旭在课堂分享道,身体很多大病都是日常不规律的饮食作息日积月累形成的。市民群众养生保健要以五谷杂粮和粮食、蔬菜、水果等植物性食物为主,以动物性食物为辅。另外肉类要以鱼类为主,建议少吃猪牛羊等肉食。坚持每周多次运动,倡导快走、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳、八段锦等中等强度的有氧运动。此外,最好有意识做长呼吸,养成晚上11点前入睡,早睡早起的好习惯。“做科普和义诊的目的就是希望大家学会从平时养护做起,真正做到‘医治未病’。”邹旭说。

  讲座结束后,由广东省中医院及江门市五邑中医院的名医大咖,多位科主任、科室负责人亲自“挂帅”组成的专家团队为现场群众提供义诊服务。义诊活动设置了肾内科、内分泌科、心血管内科、脾胃病科、骨科等常见病科。此外还特设耳穴综合疗法、温通拨筋罐、铜砭刮痧等多项中医特色疗法,为市民带来“沉浸式”中医药体验。

  “今天来的都是平时一号难求的专家医生,他们今天专门从广州过来给我们义诊,太感动了。周末义诊对广大市民更方便,效率也更高。”市民王女士说。

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